春分時(shí)節(jié) 萬物復(fù)蘇咯~~

　　懂得養(yǎng)生的你們是否也要開始張羅著春季的溫泉養(yǎng)生了呢！

　　要知道，春天的溫泉水是一年當(dāng)中較佳的時(shí)刻，凝聚了百花的芳香與靈氣，富含的多種礦物質(zhì)元素，不僅能滋養(yǎng)皮膚，而且通過溫泉的溫?zé)嶙饔每梢约涌煅貉h(huán)，起到消除疲勞的作用呢！

　　但大家一味的關(guān)注溫泉的養(yǎng)生效果，卻忽略了泡溫泉時(shí)的誤區(qū)，使得溫泉沒能發(fā)揮其的較佳功效。下面我們就來認(rèn)識(shí)一下春季溫泉養(yǎng)生需要注意哪些事項(xiàng)。

　　1、泡湯之前要沐浴、卸妝在進(jìn)入溫泉之前，一定要先清潔身體，這樣才有利于皮膚吸收有效的溫泉質(zhì)。

　　2、暖身浴→半身浴→全身浴

　　頭先，先用溫泉水做個(gè)“暖身浴”，從腳淋起，慢慢往上。接著，靜靜地進(jìn)入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的“半身浴”，約3～5時(shí)辰左右，等全身都暖和起來之后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是“全身浴”。

　　3、泡溫泉的講究在于“吸、飲、泡”三重境界，頭先要做好呼吸課。所謂的“吸”就是指吸取溫泉水蒸氣。但需要注意，泡硫磺溫泉時(shí)不適用這道程序，吸入過多硫磺氣體反而對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

　　4、泡在暖暖的泉水中，在熱氣裊裊的池水里要記得保護(hù)臉部嬌嫩的皮膚，可以一邊敷面膜一邊泡溫泉，或是在臉上敷塊冷毛巾。

　　5、泡溫泉應(yīng)該補(bǔ)充大量的水分，在泡湯前沏上一壺水果茶或者玫瑰花茶，邊喝邊泡，會(huì)讓香氣從里往外地浸透。

　　6、不要以為不沖洗會(huì)讓溫泉中的養(yǎng)分吸收更多，如果在硫磺或鹽分濃度高的溫泉里泡過后不沖洗干凈，對(duì)皮膚的刺激性會(huì)大大提高。因此，泡溫泉后較好用清水沖洗身體。
 

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