冬天馬上就要來臨了，我們窩在家里的時間會越來越多，而關(guān)乎全家人身體健康的“居室健康”問題你注意到了嗎？每年10月10日是世界居室衛(wèi)生日，讓我們在冬天來臨之前一起關(guān)心房子的健康問題吧。

　　病癥自測 10種“病態(tài)居室綜合癥”癥狀

　　世界衛(wèi)生組織曾在《世界衛(wèi)生報告》中將市內(nèi)污染列為人類健康的十大殺手，同時列舉了十種居室污染的表現(xiàn)。你家有以下情況嗎？趕快做個自查吧！

　　{1}每天清晨起床時，感到憋悶、惡心；

　　{2}家里人經(jīng)?；几忻埃?br>
　　{3}不吸煙，也很少接觸吸煙環(huán)境，但經(jīng)常感到嗓子不舒服；

　　{4}孩子?？人?，打噴嚏、免疫力下降；

　　{5}家里人常有皮膚過敏等；

　　{6}家里人共有一種疾病，離開這個環(huán)境后，癥狀會有明顯好轉(zhuǎn)；

　　{7}新婚夫婦長時間不孕，查不出原因；

　　{8}孕婦正常，生出畸形兒；

　　{9}新家室內(nèi)的植物葉子容易發(fā)黃、枯萎，生命力極強的植物也難以正常生長；

　　新裝修的家或者新購的家具有刺鼻、刺眼等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。

　?。ㄒ陨?0條“癥狀”每條1分）

　　對癥下藥

　　調(diào)養(yǎng)型 加強通風(fēng)換氣

　　癥候群：在自我檢測中得分小于2分者

　　發(fā)生幾率：較大

　　病癥表現(xiàn)：北京的秋冬季很干燥，風(fēng)沙大，此時由于要關(guān)窗保暖和抵御風(fēng)沙，居室內(nèi)的空氣流動減慢，室內(nèi)容易出現(xiàn)一些小問題，比如異味、干燥等，居住者容易發(fā)生口干、鼻塞等一些上呼吸道的不適。

　　治療手段：用加濕器加大室內(nèi)空氣的濕度，用空氣凈化器消除異味……不過較好的方法就是在空氣質(zhì)量相對較好的情況下打開居室窗戶，自然換氣。需要注意的是，加濕器不宜開的時間過長，因為北京的水質(zhì)較硬，有些加濕器噴出的水霧極易在室內(nèi)干燥的情況下凝結(jié)成粉塵狀物質(zhì)，損壞電視、音響等。


　　吃藥打針型 局部整改

　　癥候群：在自我檢測中得分大于2分小于4分者

　　發(fā)生幾率：較大

　　病癥表現(xiàn)：居室內(nèi)部空氣質(zhì)量比較差可能是因為新的建材和家具中的污染物揮發(fā)了出來。

　　治療手段：對于這樣的“癥狀”，要根據(jù)情況來整改。如果說材料在環(huán)保方面存在嚴(yán)重問題，那只能全部更換了。如果新材料的污染揮發(fā)屬于正常范圍，只是由于秋冬季室內(nèi)空氣不流通而產(chǎn)生問題，我們可以采取相應(yīng)的“調(diào)理”手法，比如在室內(nèi)擺放活性碳雕，還可以用空氣凈化器、裝修污染捕捉劑等。

　　還有一個簡單實用的方法就是使用花卉，吊蘭、文竹、龜背竹等能吸收室內(nèi)的二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有毒有害氣體，吊蘭能吸收一氧化碳和甲醛；天南星能吸收苯和三氯乙烯；石竹可吸收二氧化硫和氯化物；月季、薔薇能吸收硫化氫、氟化氫、苯酚等。

　　手術(shù)型 重新裝修

　　癥候群：在自我檢測中得分大于4分者

　　發(fā)生幾率：較少

　　病癥表現(xiàn)：這樣的居室已經(jīng)不適宜人居住了，應(yīng)該盡快搬出。出現(xiàn)這種情況的房子應(yīng)該都是新裝修的,不過現(xiàn)在行業(yè)越來越規(guī)范，裝修問題在處理上已經(jīng)越來越簡單。

　　治療手段：房子在裝修后如果出現(xiàn)這種問題，消費者可以尋求相關(guān)單位來進行檢測，然后依據(jù)檢測證明要求施工單位賠償或重裝，這已經(jīng)寫入了現(xiàn)在的家裝合同。當(dāng)然，必須要確保給你裝修的裝飾公司是正規(guī)的，雙方簽有有效的合同。

　　應(yīng)季提示 冬季采暖，室內(nèi)溫度要常變化

　　氣象學(xué)家通過試驗得出一個有效的辦法，那就是在居室內(nèi)保持一種“氣象變化”，以“多變”應(yīng)“突變”，從而鍛煉人的抗“變”能力。事實上，生活或工作在氣象條件不斷變化的環(huán)境的人（例如經(jīng)常出入高溫車間或冷庫的工人），患感冒的幾率要比在正常環(huán)境下工作的人小得多。而常在空調(diào)居室和有暖氣的房間久待的人，患感冒的幾率則大得多。

　　在諸多種類的“氣象變化”中，以溫度變化對人體健康影響。通過不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機制不斷地處于“緊張狀態(tài)”，生理調(diào)節(jié)能力可以逐漸適應(yīng)溫度的急劇變化，從而提高了人體的自我保護能力，不至于經(jīng)常感冒或患其他居室病癥。

　　具體方法：剛開始進行這種抗“變”鍛煉，居室溫度的變化幅度應(yīng)控制在3℃~5℃，半個月后，幅度可逐漸提高到6℃~10℃。溫度變化也不要太突然，而是要平穩(wěn)地提高或降低。調(diào)節(jié)室溫的方法主要有兩種：一是工具調(diào)節(jié)，主要調(diào)節(jié)工具有空調(diào)、管道暖氣、取暖器、加濕器等等；二是自然調(diào)節(jié)，通過開閉門窗，讓室外空氣和陽光進行室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)。

　　其實在溫度變化的同時，也應(yīng)該讓濕度、陽光和空氣適當(dāng)變化，這些“微氣候”變化對于調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境也很重要。

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